Lesen hilft!
Ein digitaler Büchertisch zur psychischen Gesundheit
Manchmal steht in einem Buch genau der Satz, der einem selbst gefehlt hat. Für ein Gefühl, das schwer zu beschreiben ist. Für eine Erfahrung, mit der man sich bisher allein gefühlt hat. Oder für etwas, das man an anderen Menschen besser verstehen möchte.
Lesen kann vieles: Geschichten zeigen uns andere Lebensrealitäten, machen Zusammenhänge verständlich und geben uns Worte für das, was in und um uns passiert. Manchmal kann ein Buch auch ein erster Schritt sein, um etwas zu verändern oder ein Gespräch zu beginnen.
Zum Tag der psychischen Gesundheit am 10. Oktober haben wir deshalb gemeinsam mit den Büchereien Wien einen digitalen Büchertisch zusammengestellt. Unter dem Motto „Lesen hilft!“ stellen wir sechs Bücher vor, die ganz unterschiedliche Zugänge zu psychischer Gesundheit eröffnen. Hier findest du die Auswahl zum Nachlesen – und die Links zum Katalog der Büchereien Wien.
Keine Aufstiegsgeschichte
Warum Armut psychisch krank macht
Olivier David
Wie prägt Armut das Aufwachsen – und die psychische Gesundheit? Olivier David erzählt von seiner eigenen Kindheit und Jugend und macht deutlich, wie eng soziale Lebensbedingungen und psychische Erkrankungen miteinander verbunden sein können. Ein persönliches Buch, das den Blick auch auf gesellschaftliche Verantwortung lenkt.
Ganz schön wütend
Stefanie Reinsperger
Wut darf Platz haben. Stefanie Reinsperger schreibt über Körperbilder, Diskriminierung und übergriffige Erwartungen an Frauen. In persönlichen Texten erzählt sie davon, die eigene Wut anzunehmen und sich gegen Zuschreibungen zu wehren.
Mit dem schwarzen Hund leben
Matthew und Ainsley Johnstone
Wie lässt sich ein Mensch mit Depression begleiten? Mit Bildern und kurzen Texten widmen sich Matthew und Ainsley Johnstone dieser Frage. Das Buch richtet sich besonders an Angehörige und zeigt, wie Unterstützung gelingen kann und warum dabei auch die eigenen Grenzen wichtig sind.
The Mental Load
Emma
Termine im Kopf behalten, an Einkäufe denken, den Familienalltag organisieren: Viel Arbeit bleibt unsichtbar. Die Comiczeichnerin Emma macht diese ständige Verantwortung sichtbar und beschäftigt sich mit ihrer ungleichen Verteilung. Ihre Comics geben alltäglichen Erfahrungen einen Namen und regen dazu an, Aufgaben und Verantwortung neu zu verteilen.
Trocken
Daniel Wagner
Daniel Wagner erzählt von seinem Leben mit Alkoholabhängigkeit und seinem Weg aus der Sucht. Offen beschreibt er, wie der Alkohol seinen Alltag und seine Beziehungen bestimmte. Ein persönlicher Erfahrungsbericht, der auch dazu anregt, den gesellschaftlichen Umgang mit Alkohol zu hinterfragen.
Luise braucht ’ne Pause
Julia Knörnschild
Auch Kindern kann der Alltag zu viel werden. Dieses Bilderbuch erzählt liebevoll und mit Humor davon, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und sich eine Pause zu erlauben. Ein Anlass, gemeinsam mit Kindern über Überforderung und Erholung zu sprechen.
Vielleicht ist etwas für dich dabei
Ein Erfahrungsbericht, ein Comic oder eine Geschichte zum Vorlesen: Es gibt viele Möglichkeiten, sich mit psychischer Gesundheit auseinanderzusetzen. In den Büchereien Wien findest du Bücher für unterschiedliche Altersgruppen, Interessen und Lebenssituationen.
Vielleicht findest du darin Worte für eine eigene Erfahrung. Vielleicht verstehst du danach jemanden in deinem Umfeld ein bisschen besser. Und vielleicht entsteht daraus ein Gespräch.
Wenn Sorgen belasten oder Unterstützung gebraucht wird, hilft der PSD-Wien weiter. Denn auch das gehört dazu: über psychische Gesundheit reden und Hilfe in Anspruch nehmen können.
First level Support
Du bist nicht allein.
Ob Sorgen, Ängste, Depressionen, Essstörungen oder andere psychische Belastungen und Erkrankungen – der First Level Support des PSD-Wien ist für Kinder und Jugendliche sowie deren Bezugspersonen da. Wir hören zu, beraten und unterstützen dabei, die passende Hilfe zu finden.